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#9 – El cuidado del suelo pélvico en el posparto inmediato

En este episodio de «Lo estás haciendo bien» hablaremos sobre la importancia del cuidado del suelo pélvico en el posparto inmediato.

Nos escuchamos el jueves a las 18:00h, con temáticas relacionadas con el posparto y crianza.

Si no pudieras escuchar en este momento el programa, te dejo una transcripción aproximada del mismo:

Te doy la bienvenida a “Lo estás haciendo bien” Episodio 9

Hola, soy María Moreno, psicóloga perinatal y este es un programa donde hablamos sobre todo lo relacionado con la búsqueda de embarazo, embarazo, parto, posparto y crianza y duelo perinatal.

Tu espacio, donde aprender y crecer juntas, pero sobre todo recordarnos que lo estamos haciendo bien.

Como ya sabes en  mariamorenoperinatal.com estoy a tu disposición para trabajar juntas las herramientas que necesites, desde tu búsqueda del embarazo hasta la crianza. Además, si has sufrido una pérdida, no estás sola. Estoy aquí para ayudarte a avanzar desde ese sufrimiento hacia el agradecido recuerdo.

Hoy 21 de abril de 2022 vamos a hablar sobre la importancia de acudir a una fisio especialista en suelo pélvico tras nuestro parto.

Muchas mamás después de parir no son capaces de controlar sus esfínteres debido a toda la tensión y al estrés  a los que han estado sometidos durante el trabajo de parto.

Seamos sinceras, está ganado cada vez más seguidoras la maternidad real: esa que tras llegar a casa del hospital entra esa sensación de pánico al quedarte a solas con tu bebé y no saber qué hacer, cómo calmarle cuando ya  no sabes qué más hacer, tu cuerpo sangra y no recuerdas la última vez que te diste una ducha. 

Pero lo que suelen vendernos son titulares tipo “Fulanita de tal consigue un cuerpo de escándalo tras su embarazo en tan solo 5 semanas” y te hace plantearte, ¿pero qué estoy haciendo yo con mi vida?

Para colmo empezaste a notar que te estabas haciendo pipí o caca y no llegaste al baño y no pudiste hacer nada para retenerlo.

A la revolución hormonal que se vive tras el parto, le sumamos esto. Nuestra autoestima está tan baja que cualquier cosa relacionada con la maravillosa recuperación tras el parto de «Fulanita de tal» hace que sientas todavía peor.

Pero es que necesitamos comprender qué ha sucedido y cómo podemos solucionarlo.

Entonces, ¿qué es el suelo pélvico?

Es un conjunto de músculos y de tejidos que cierran la pelvis por abajo. Está relacionado con mundo urinario, ginecológico, al mundo sexual y el anal.

Es importante su buen funcionamiento para podernos sentir seguras, que eso repercute directamente sobre nuestra autoestima. 

El suelo pélvico en la parte de abajo de una gran esfera, como un globo, donde estaría en la parte de arriba el diafragma, la faja abdominal serían las paredes.

Es dentro de ese “globo”o de esta esfera donde se desarrolla la vida, donde crece nuestro bebé, en tamaño y peso. Es una prueba dura para nuestro suelo pélvico.

Es fundamental que acudamos a una fisio especialista en suelo pélvico pasada la cuarentena, para realizar una valoración de cómo se encuentra todo el globo, toda la esfera. Esta valoración sirve para conocer cómo se encuentra tras el parto, qué síntomas presenta y elegir herramientas que van a ser las mejores para nuestro caso.

En el blog hay una entrevista a Mireia Grossmann, fisio de suelo pélvico enamorada de su trabajo. Gran comunicadora donde nos habla sobre la importancia de mantener saludable nuestro suelo pélvico. Te invito a echarle un vistazo.

Así que, si estás en este momento del posparto donde no sabes qué le pasa a tu cuerpo y por qué no responde como antes, te abrazo fuerte, no estás sola.

Y bueno, hasta aquí el episodio 9 de Lo estás haciendo bien. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en mariamorenoperintal.com

Gracias por estar ahí, por estar al otro lado.

Nos escuchamos mañana viernes con temáticas relacionadas con duelo perinatal

Y recuerda… ¡Lo estás haciendo bien!

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