#317 – La importancia del apoyo en el embarazo

En este episodio de «Lo estás haciendo bien» hablaremos sobre la importancia del apoyo de familiares y amistades durante el embarazo.

Nos escuchamos mañana miércoles las 18:00h, con temáticas relacionadas con el parto.

Si no pudieras escuchar en este momento el programa, te dejo una transcripción aproximada del mismo:

Te doy la bienvenida a “Lo estás haciendo bien” Episodio 317

Hola, soy María Moreno, psicóloga perinatal y este es un programa donde hablamos sobre todo lo relacionado con la búsqueda de embarazo, embarazo, parto, posparto y crianza y duelo perinatal.

Tu espacio, donde aprender y crecer juntas, pero sobre todo recordarnos que lo estamos haciendo bien.

Como ya sabes en mariamorenoperinatal.com estoy a tu disposición para trabajar juntas las herramientas que necesites, desde tu búsqueda del embarazo hasta la crianza. Además, si has sufrido una pérdida, no estás sola. Estoy aquí para ayudarte a avanzar desde ese sufrimiento hacia el agradecido recuerdo.

También que puedes encontrarme en mis redes sociales como @mariamorenoperinatal en Facebook, Instagram, Tiktok o YouTube, si quieres tener contenido actualizado sobre estos temas tan interesantes.

Hoy es martes, 12 de septiembre de 2023 y vamos a hablar sobre el papel de la familia y amigos y amigas en el apoyo a la futura madre. 

El apoyo de la familia y amigos puede marcar una diferencia significativa en la experiencia de la futura madre y en la salud emocional de la familia en su conjunto.

Durante el embarazo y después del parto, las mujeres pueden experimentar una amplia gama de emociones y desafíos. El apoyo social, es decir, el apoyo emocional, práctico y logístico que proviene de la familia y amigos, es un recurso invaluable en este período.

Aquí te dejo algunas formas en las que pueden desempeñar un papel importante:

1. Apoyo Emocional: La futura madre puede experimentar ansiedad, miedo y cambios emocionales debido a las hormonas y a la incertidumbre que conlleva la maternidad. La familia y amigos pueden ofrecer un hombro en el que llorar, escuchar sus preocupaciones y ofrecer palabras de aliento. La simple presencia y empatía pueden ayudar a aliviar el estrés.
2. Ayuda Práctica: Las tareas cotidianas pueden volverse abrumadoras para una mujer embarazada o una madre reciente. La familia y amigos pueden ofrecer su ayuda en la realización de tareas domésticas, cuidado del bebé o incluso hacer las compras, permitiendo que la madre se enfoque en su recuperación y en el bebé.
3. Compañía: La soledad puede ser un desafío importante para las nuevas madres, especialmente si se sienten aisladas en casa con el bebé. La familia y amigos pueden visitar, hacer videollamadas o simplemente pasar tiempo juntos para brindar compañía y apoyo social.
4. Escucha Activa: A veces, la futura madre necesita hablar sobre sus miedos, preocupaciones o alegrías. La familia y amigos pueden practicar la escucha activa, demostrando interés genuino en lo que está sintiendo y experimentando.
5. Facilitar el Cuidado Personal: Fomentar el autocuidado es esencial para la salud emocional de la madre. Los seres queridos pueden alentarla a tomarse un tiempo para sí misma, ya sea para tomar un baño relajante, hacer ejercicio o disfrutar de un pasatiempo.
6. Ser Flexibles y Respetuosos: Cada mujer y cada familia son únicas. Es importante respetar las decisiones y deseos de la futura madre y adaptar el apoyo en consecuencia.
7. Compartir Experiencias: Las madres experimentan una amplia variedad de emociones y desafíos durante el embarazo y la maternidad. Los miembros de la familia y amigos que han sido padres pueden compartir sus propias experiencias y consejos útiles. Esto puede brindar a la futura madre una sensación de comunidad y la tranquilidad de saber que no está sola en su viaje.
8. Considerar el Bienestar Mental: La salud mental es igual de importante que la salud física durante el período perinatal. La familia y amigos deben estar atentos a los signos de depresión posparto u otros problemas de salud mental y alentar a la madre a buscar apoyo profesional si es necesario. El simple hecho de escuchar y mostrar comprensión puede hacer una gran diferencia.

Su presencia, amor y apoyo incondicional pueden ayudar a la futura madre a navegar por las emociones y desafíos que acompañan a la maternidad. 

Recuerda que puedo acompañarte durante tu embarazo y trabajar juntas herramientas que te ayudarán durante tu embarazo y posterior a este.

Si te ha gustado el episodio de hoy, no te olvides de pasárselo a tus personas favoritas para que estén cerca tuya.

Así que, si estás en este momento en el que necesitas apoyo durante tu embarazo, te abrazo fuerte, no estás sola.

Y bueno, hasta aquí el episodio 317 de Lo estás haciendo bien. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en mariamorenoperintal.com

Gracias por estar ahí, por estar al otro lado.

Nos escuchamos mañana miércoles con temáticas relacionadas con el parto.

Y recuerda… ¡Lo estás haciendo bien!