En este episodio de «Lo estás haciendo bien» hablaremos sobre los cambios emocionales durante el primer trimestre.
Nos escuchamos mañana miércoles las 18:00h, con temáticas relacionadas con el parto.
Si no pudieras escuchar en este momento el programa, te dejo una transcripción aproximada del mismo:
Te doy la bienvenida a “Lo estás haciendo bien” Episodio 332
Hola, soy María Moreno, psicóloga perinatal y este es un programa donde hablamos sobre todo lo relacionado con la búsqueda de embarazo, embarazo, parto, posparto y crianza y duelo perinatal.
Tu espacio, donde aprender y crecer juntas, pero sobre todo recordarnos que lo estamos haciendo bien.
Como ya sabes en mariamorenoperinatal.com estoy a tu disposición para trabajar juntas las herramientas que necesites, desde tu búsqueda del embarazo hasta la crianza. Además, si has sufrido una pérdida, no estás sola. Estoy aquí para ayudarte a avanzar desde ese sufrimiento hacia el agradecido recuerdo.
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Hoy es martes, 3 de octubre de 2023 y vamos a hablar sobre cambios emocionales durante el primer trimestre
El primer trimestre del embarazo es un período emocionante y lleno de cambios, tanto a nivel físico como emocional. Hoy nos sumergiremos en el fascinante mundo de las emociones durante estos primeros tres meses de embarazo, explorando las olas de cambios que pueden marcar este viaje transformador.
- La Montaña Rusa Hormonal:
En el primer trimestre, las hormonas como el estrógeno y la progesterona juegan un papel protagonista. Estos cambios hormonales pueden desencadenar una verdadera montaña rusa emocional. Desde la euforia hasta la sensibilidad extrema, es normal sentirse como si estuvieras en una montaña rusa sin frenos. Aceptar y entender estos cambios como parte del proceso es esencial para una navegación más suave.
- El Baile de la Incertidumbre:
La noticia del embarazo puede desencadenar una variedad de emociones, desde la alegría abrumadora hasta la ansiedad y la incertidumbre. Preguntas sobre el futuro, la parentalidad y las preocupaciones cotidianas pueden hacer su aparición. Recordar que es normal sentirse abrumado y que hay recursos y apoyo disponibles puede ayudar a aliviar esta carga emocional.
- Cambios en la Autoimagen:
El cuerpo experimenta cambios físicos significativos durante el primer trimestre, y esto puede afectar la percepción de la propia imagen. Algunas personas se sienten empoderadas y maravilladas por el proceso, mientras que otras pueden luchar con la adaptación a los cambios. La comunicación abierta con la pareja y el autocuidado son fundamentales para mantener una conexión positiva consigo mismo.
- Náuseas y Fatiga:
Los síntomas físicos, como las náuseas y la fatiga, también pueden influir en el estado emocional. La incomodidad física puede traducirse en frustración o irritabilidad. Buscar formas de descanso, como el apoyo de la pareja o la práctica de técnicas de relajación, puede marcar la diferencia en la gestión emocional.
- La Importancia del Apoyo:
En este viaje emocional, el apoyo de amigos, familiares y, especialmente, de la pareja es invaluable. Compartir experiencias, expresar preocupaciones y celebrar pequeños logros juntos fortalece los lazos emocionales y crea un espacio seguro para la expresión emocional.
Conclusión:
El primer trimestre del embarazo es un período de descubrimientos, desafíos y crecimiento, tanto para el bebé como para los padres. Entender y aceptar los cambios emocionales como parte integral de este viaje permitirá a futuros padres enfrentarse a los desafíos con mayor resiliencia y disfrutar de los momentos de alegría que acompañan a esta fase única de la vida.
Recuerda, cada embarazo es único, y tus emociones son una parte valiosa de este viaje extraordinario. ¡Ánimo y felices emociones!
Si te gustaría tener herramientas para poder sobrellevar todo esto, recuerda que puedo acompañarte.
Así que, si estás en este momentoen el que estás en tu primer trimestre, te abrazo fuerte, no estás sola.
Y bueno, hasta aquí el episodio 332 de Lo estás haciendo bien. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en mariamorenoperintal.com
Gracias por estar ahí, por estar al otro lado.
Nos escuchamos mañana miércoles con temáticas relacionadas con el parto.
Y recuerda… ¡Lo estás haciendo bien!
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