En este episodio de “Lo estás haciendo bien” hablaremos sobre cómo afecta la pérdida de tu bebé en la relación con tu cuerpo
Nos escuchamos el próximo lunes las 18:00h, con temáticas relacionadas con la búsqueda de embarazo.
Si no pudieras escuchar en este momento el programa, te dejo una transcripción aproximada del mismo:
Te doy la bienvenida a “Lo estás haciendo bien” Episodio 355
Hola, soy María Moreno, psicóloga perinatal y este es un programa donde hablamos sobre todo lo relacionado con la búsqueda de embarazo, embarazo, parto, posparto y crianza y duelo perinatal.
Tu espacio, donde aprender y crecer juntas, pero sobre todo recordarnos que lo estamos haciendo bien.
Como ya sabes en mariamorenoperinatal.com estoy a tu disposición para trabajar juntas las herramientas que necesites, desde tu búsqueda del embarazo hasta la crianza. Además, si has sufrido una pérdida, no estás sola. Estoy aquí para ayudarte a avanzar desde ese sufrimiento hacia el agradecido recuerdo.
También que puedes encontrarme en mis redes sociales como @mariamorenoperinatal en Facebook, Instagram, Tiktok o YouTube, si quieres tener contenido actualizado sobre estos temas tan interesantes.
Hoy es viernes, 10 de noviembre de 2023 y vamos a hablar sobre la relación con nuestro cuerpo tras la pérdida perinatal.
El delicado vínculo entre la pérdida gestacional y la relación con nuestro propio cuerpo, a veces, pende un hilo. Como psicóloga perinatal, entiendo que este camino puede ser desafiante, pero también creo en el poder de la sanación y la autoaceptación.
La pérdida gestacional puede dejar cicatrices emocionales que van más allá de lo evidente. A menudo, las mujeres se encuentran lidiando con una compleja mezcla de emociones, y una de las áreas más afectadas es la imagen corporal. La pregunta “¿por qué mi cuerpo no pudo sostener la vida?” puede resonar con fuerza.
Es natural experimentar una sensación de desconexión con nuestro cuerpo después de una pérdida. La confianza en nuestra capacidad para llevar a cabo el milagro de la vida se ve sacudida, y esto puede traducirse en una relación tensa con nuestra imagen corporal. Observamos cada cambio, cada curva, con una mirada crítica que antes no existía.
Sanar la relación con nuestro cuerpo después de una pérdida gestacional es un viaje único y personal. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudarte en este proceso:
- Permítete Sentir: Es importante validar tus emociones. Permítete sentir el dolor, la tristeza y la frustración. La autoaceptación comienza con la aceptación de nuestras emociones.
- Busca Apoyo: No estás sola en este viaje. Busca el apoyo de amigos, familiares o incluso profesionales que puedan comprender y acompañarte en tu proceso de sanación.
- Redefine la Belleza: La belleza va más allá de las apariencias físicas. Trabaja en cambiar tu perspectiva, enfocándote en las cualidades que te hacen única y especial.
- Cuidado Personal: Encuentra formas de cuidar de ti misma, ya sea a través de la meditación, el ejercicio suave o actividades que te brinden paz y consuelo.
- Habla con tu Pareja: Si tienes una pareja, la comunicación abierta es clave. Compartir tus pensamientos y sentimientos puede fortalecer el vínculo y ayudarles a apoyarse mutuamente.
La pérdida gestacional puede ser el comienzo de un viaje hacia la autoaceptación y el amor propio. A medida que exploramos nuestro cuerpo, sus cambios y su capacidad de recuperación, encontramos fuerza en la vulnerabilidad y construimos una nueva conexión con nosotros mismos.
Recuerda, cada paso en este viaje es válido, y no hay una línea de tiempo definida para la curación. Permítete el espacio y el tiempo necesario, y confía en que tu capacidad de amor propio florecerá nuevamente.
Puedo acompañarte y transitar juntas del sufrimiento al agradecido recuerdo.
Así que, si estás en este momento en el que tu cuerpo y tú estáis peleadas tras la pérdida de tu bebé, te abrazo fuerte, no estás sola.
Y bueno, hasta aquí el episodio 355 de Lo estás haciendo bien. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en mariamorenoperintal.com
Gracias por estar ahí, por estar al otro lado.
Nos escuchamos el próximo lunes con temáticas relacionadas con la búsqueda de embarazo.
Y recuerda… ¡Lo estás haciendo bien!
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