En este episodio de “Lo estás haciendo bien” hablaremos sobre la betaespera y lo que significa para nosotras ese tiempo, tan temido.
Nos escuchamos mañana miércoles las 18:00h, con temáticas relacionadas con el parto.
Si no pudieras escuchar en este momento el programa, te dejo una transcripción aproximada del mismo:
Te doy la bienvenida a “Lo estás haciendo bien” Episodio 72
Hola, soy María Moreno, psicóloga perinatal y este es un programa donde hablamos sobre todo lo relacionado con la búsqueda de embarazo, embarazo, parto, posparto y crianza y duelo perinatal.
Tu espacio, donde aprender y crecer juntas, pero sobre todo recordarnos que lo estamos haciendo bien.
Como ya sabes en mariamorenoperinatal.com estoy a tu disposición para trabajar juntas las herramientas que necesites, desde tu búsqueda del embarazo hasta la crianza. Además, si has sufrido una pérdida, no estás sola. Estoy aquí para ayudarte a avanzar desde ese sufrimiento hacia el agradecido recuerdo.
Hoy es martes 19 de julio de 2022 y vamos a hablar sobre la betaespera.
Comencemos diciendo qué es: la betaespera es el tiempo que transcurre desde una transferencia de embrión o embriones, hasta la realización de test de embarazo mediante una prueba analítica de sangre.
Puede parecer algo trivial, pero es un momento vital para las parejas que están en búsqueda de embarazo ya sea porque han tenido problemas en la búsqueda o porque son una pareja formada por dos mujeres, sin olvidar a aquellas mamás que deciden ser madres soleteras.
Este tiempo, que pueden pasar de 9 a 15 días, son muy angustiantes.
La mamá busca síntomas desde el minuto uno, pero la mayoría de los síntomas están asociadas a la progesterona que ayuda a que el embarazo se lleve a cabo.
Son muchas las emociones y preocupaciones que sienten en este tiempo.
Cómo sobrellevarlo dependerá de cada una.
Habrá veces que necesitaremos tribu, que necesitamos calorcito y amor.
Otras veces lo podemos vivir con miedo a no decirlo por si después la beta da negativa.
Independientemente de cómo lo vivamos, es un momento difícil para nosotras.
Las emociones varían desde ilusión, esperanza, euforia, a miedo, angustia e incluso, pesadillas. Todas estas emociones son completamente normales.
Es cierto que puedes hacer tu vida completamente normal, teniendo en cuenta que habría que evitar realizar esfuerzos. Pero no debemos olvidarnos de vivir, de salir, de conectar con nuestra pareja, de conectar con nosotras mismas.
Lo que si podemos hacer cara a la beta espera sería los siguientes consejos:
- Intentar no centrarnos todo el tiempo en los síntomas: la obsesión por buscar los síntomas puede llevar a conductas muy compulsivas la exageración de cualquier cosa que sientan.
- Es importante mantener la calma: vale, no es fácil, puede que en esta ocasión tu bebé ha decidido quedarse contigo, pero todo ese estrés no te sentará bien, porque puede acarrear insomnio que te impedirá descansar con normalidad.
- Hay que tener una previsión de que tal vez, la beta salga negativa, es importante saber que esto puede ocurrir.
- Pero a la misma vez, es fundamental mantener una actitud positiva y relajada, llevando a cabo rutinas que te traigan paz, y recordando que nuestra respiración es nuestra mejor aliada para conseguir una actitud relajada.
- Si es tu caso, apóyate en tu pareja y comparte cómo te sientes. Ocultarle eso para no hacerle daño, lo único que hace es alejaros. Tal vez, descubras, que a tu pareja le pasa lo mismo. Hablar y conectar en esta betaespera, es importante. Sois un gran equipo.
- Intenta que todas tus conversaciones no estén relacionadas con la betaespera, puede que alejes a personas que necesitas, porque piensen que estás obsesionada, y creeme, es una etiqueta fácil de poner.
- Si ves que todo esto te limita, que no encuentras tu espacio, que te angustia, recuerda que puedo acompañarte y trabajar juntas esas herramientas que necesitas para afrontar la beta espera con calma y seguridad.
Estos consejos no son más que meras herramientas con las que puedes contar para vivir la betaespera de una manera diferente.
Todas estas emociones durante la betaespera son normales. En las notas del blog de la web, os dejo el enlace de la historia de la betaespera de Anna, una mamá resiliente que después de mucho desearlo, está embarazada de su bebé arcoíris.
Así que, si estás en este momento de espera de resultados de la betaespera, te abrazo fuerte, no estás sola.
Y bueno, hasta aquí el episodio 72 de Lo estás haciendo bien. Recuerda que puedes ponerte en contacto conmigo en mariamorenoperintal.com
Gracias por estar ahí, por estar al otro lado.
Nos escuchamos mañana miércoles con temáticas relacionadas con el parto.
Y recuerda… ¡Lo estás haciendo bien!
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